女性月经生理期期间哪些事情不能做 时间:2019-07-13  来源:西安大唐妇科医院 作者:护士姐姐
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  女性月经生理期期间哪些事情不能做?

  女性平时可以通过观察白带来判断身体是否健康,其实,通过月经可以判断自己的身体是否处于健康的状态。


月经不调禁忌
 

  西安专业妇科医院,女性在生理期那几天需要注意调养身体。因为错误的护理方式,可是会影响身体健康,诱发妇科疾病的发生。那么,女性月经期间不能做什么?

  一、不能吃辛辣、寒凉的食物

  女性经期如果食用了过于寒凉的食物,可是会影响到血液循环,导致血液循环的速度变化,除此之外还会影响到子宫的收缩,让经血无法正常地排出体外,继而引发痛经;如果女性食用了辛辣的食物,可能会引发经前紧张综合征,痛经,还可能导致月经紊乱。

  不管怎样,月经期间女性都该为身体补充足够的营养。饮食方面则建议尽量以清淡为主,经期可以多喝些白开水,多吃些新鲜的蔬菜和水果,这样不仅可以补充营养,还能保持排便通畅。

月经不调禁忌

  二、不能做剧烈运动

  平时有参加体育锻炼习惯的女性朋友,在月经期间可以选择缓和的运动,这样不仅可以促进血液循环,还能减轻腹痛。

  因为如果经期剧烈运动,不仅会加重痛经,导致月经增多,还可能导致延长月经周期。另外,经期除了不能剧烈运动,还不能捶腰,否则可能会让盆腔充血,加重腰部疼痛。

  三、不能盆浴和泡澡

  因为月经期间,女性的子宫口是张开的状态,如果盆浴和泡澡,可是会让细菌进入宫腔,增加女性感染的风险。

  在经期需要做的就是做好外阴部位的清洁卫生工作。女性每天应用温水清洗私处,用干净且柔软的卫生纸擦拭私处。内裤则要选择棉质的,且勤于更换和清洗,这些举措都可以减少私处刺激。

月经不调禁忌

  四、不能盲目大补

  在月经期间,女性会失去大量的血液。因此不少女性到了经期就会吃些益气补血的食物。但其实经期盲目吃这类食物,不仅会让气血运行,因而延长经期,还可能导致月经不规律。女性大补的最佳时期,应该在月经走后一个星期。此时体内的新陈代谢速度较快,还能让进补的效果翻倍。

  五、不能性生活

  女性经期子宫内膜脱落,如果进行性生活,细菌就有可能趁机而入,逆行入侵,从而引发感染,诱发妇科疾病。因此每个月的那几天,女性要为了身体健康着想,千万不要因为一时的冲动,而进行性生活。

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